▶ 건강한 생활로 이끄는 요가
경제가 발달하고 사회생활이 급속도로 편리해지면서 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
반면 우리 아이들은 날이 갈수록 영양은 풍부한데도 너무 허약해지고 있어서 큰 문제입니다.
잘못된 식생활과 습관, 운동 부족이 가장 큰 원인이라고 합니다.
그러나 건강을 생각한다고 아이들에게 매일 운동만 시킬 수도 없는 노릇입니다.
결국 체육 수업을 조금이라도 더 활기차고 보람되게 해야 할 것입니다.
<이지 요가>는 단순히 육체운동에 그치지 않고 나쁜 생활습관이 몸에 배인 학생들에게 균형잡힌 몸매와 정신건강을 되돌려 줄 것입니다.

▶ 요가로 운영하는 체육 수업
요가는 그 기본만 알아도 자세가 확연히 달라집니다.
<이지 요가>는 요가 수련시 주의할 점과 준비 운동 및 호흡과 명상법에 대한 자세한 설명과 동영상을 싣고 있어, 요가 수련의 기초를 탄탄하게 합니다.
성장판을 조심스럽게 자극하여 키를 크게 하고, 비뚤어진 자세를 바로 잡아 몸의 균형을 이룰 수 있는 요가동작들로 잘 구성된 것도 특징입니다.
또한 비만을 예방하고 치료하기 위한 요가 동작들도 추가하여 완벽한 요가가 되도록 신경을 썼습니다.
이런 요가를 적극적으로 활용하여 체육 수업을 한다면 그 효과는 더욱 만점입니다.
동영상이 수록되어 있어서 더욱 생생한 화면으로 요가를 재미있게 배울 수 있습니다.

▶ 집중력을 키워주고 피로를 풀어주는 요가
공부를 하건, 운동을 하건 집중력에 대한 문제는 모든 교사나 학부형, 그리고 학생의 고민이기도 합니다.
때문에 집중력을 키우기 위한 여러 가지 방법들이 나오고 있는데, 요가야말로 집중력을 크게 키울 수 있는 운동으로 알려지고 있습니다. <이지 요가>는 집중력을 높여 효과적인 학습을 유도합니다.
또 수업을 하다 피곤해지면 피로를 간단하게 풀 수 있는 방법까지도 상세히 안내하고 있습니다.
혼자 하는 운동이지만 친구와 짝을 지어서 더 정답게 하는 여러 방법들도 함께 있습니다.
545 X 788 크기의 대형 브로마이드에는 각각의 요가자세 사진과 방법, 효과를 더 자세하게 설명하였습니다.